新じゃがとアスパラのガーリック炒め 記事アップしました。告知 「全部食べたよ!幼稚園べんとう」

2014年04月28日

えびのマヨネーズ炒め   記事アップしました。





@BEAUTIST記事アップしました。

えびのマヨネーズ炒め

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エビマヨ炒め

今食べないと、また旬のたけのこは一年待たないと〜!

なので、筍の煮物に、たけのこご飯に・・・・。

和食メニューではたくさんいただいたけど、

中華の炒め物もこりゃまたおいしい!





もこもこ大きくなってきたブロッコリーとあっさり海老と合わせて

コクのあるマヨネーズで炒めれば、

もう、お箸が止まりません。




たけのこってしばらく栄養がないと思われていたけど、

最近はその旨み成分のチロシンやアスパラギン酸が

新陳代謝を活発にし、

脳を活性化させる働きがあることが わかっています。 




もちろん、食物繊維は腸をきれいにする働きがありますね。

それと、ビタミンも葉酸もたっぷりなブロッコリーを合わせたら、

アンチエイジングには最強のメニューの出来上がり!

赤い海老のアスタキサンチンもエイジングケアにはぴったり。





おいしいメニューできれいになっちゃう!









 


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