きのうの3.11に思うこと   被災地より3月23日のマルシェに向けて 被災地よりお便りです。

2013年03月14日

炊飯器で本格!ジャンバラヤ 記事アップしました。



@BEAUTIST記事アップしました。

炊飯器で本格!ジャンバラヤ

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CIMG1892


パラリと炊けて、おいしそうでしょ?

炊飯器で簡単にできるんです。




子どもたちは春休み・・・。

ってことは〜〜〜!



お昼ごはんも大変です!

材料をささっと切って、さっと炒めたら、

あとは炊飯器任せ。





辛いのが苦手ならチリペッパーは入れなくても。

辛いけど、カプサイシンが脂肪を燃焼してくれるって!




ちょっと変な天気が続くから、

なんだか風邪っぽいけど、

体ほかほか効果で、やっつけちゃえ






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