28日金曜日

柏の葉te-to-teクラブ




今日は私が先生。

「ローカロリー中華ランチ」

てとてノンオイル

時間前から

参加してくださる人も準備の段階からお手伝いに来てくださって〜〜、

作業も流れるように〜〜〜





あらら・・・、説明の途中で「あっ、牛乳家に置いてきちゃった〜〜

と・・・・相変わらずのわたし・・・

でも、さっと買いだしに走ってくださるFさんがいたり・・うるうる・・







さてさて、全部食べても約550キロカロリーの中華ランチは

てとてプレート


みんなにはそれぞれ「自分ちのお皿」を持ってきてもらって


チャイニーズ・カフェ風



メニューは

鶏肉のテンメンジャン焼き

茄子とパプリカの中華サラダ

青梗菜とハムのクリーム煮

ザーサイと卵のスープ

全てノンオイルです。だから、ご飯を入れても約550キロカロリー




楽しくおいしく出来ました


参加費から材料費を除いた3300円は義援金にストックしました。

少しづつ少しづつみんなの優しさを積んでいきます。