お料理するのは好きですか？Kanako's Kitchen:柏の葉te-to-teクラブ　　ローカロリー中華ランチ

2011年10月28日

柏の葉te-to-teクラブ　　ローカロリー中華ランチ

２８日金曜日

柏の葉te-to-teクラブ

で

今日は私が先生。

「ローカロリー中華ランチ」

時間前から

参加してくださる人も準備の段階からお手伝いに来てくださって～～、

作業も流れるように～～～

・
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あらら・・・、説明の途中で「あっ、牛乳家に置いてきちゃった～～

」

と・・・・相変わらずのわたし・・・

でも、さっと買いだしに走ってくださるFさんがいたり・・うるうる・・

さてさて、全部食べても約５５０キロカロリーの中華ランチは

みんなにはそれぞれ「自分ちのお皿」を持ってきてもらって

チャイニーズ・カフェ風

メニューは

鶏肉のテンメンジャン焼き

茄子とパプリカの中華サラダ

青梗菜とハムのクリーム煮

ザーサイと卵のスープ

全てノンオイルです。だから、ご飯を入れても約５５０キロカロリー

楽しくおいしく出来ました

参加費から材料費を除いた３３００円は義援金にストックしました。

少しづつ少しづつみんなの優しさを積んでいきます。

kanakokitchen at 22:15│Comments(8)

この記事へのコメント

1. Posted by あおぞらべーかりー 2011年10月29日 06:26

昨日は、おいしい料理をありがとうございました！！！

ローカロリーなのに、おなかも心も満腹☆
いつも欠かせないおやつも、昨日は食べずに済みました。
ぜひ、パンプレートランチもお願いします♪

これから、色々と考えなければいけないことが増えそうで・・・。またゆっくりお話させていただくのを楽しみにしています。

2. Posted by kanakoよりあおぞらべーかりーさんへ 2011年10月29日 07:11

１番乗り～。ありがとう！！

パンの使いきりクッキングとかもあるなーとかおもいました。風が吹いて来てますね＾＾Ｖ

3. Posted by ♡　たけだ　♡ 2011年10月29日 20:09

昨日はヘルシー料理楽しかったです・・・★
ありがとうございました（＾＾）
　
今回お皿が変わっただけであんなに楽しかったので、グループ毎に同じ材料で少し違う料理を作ったりとか・・・色々な種類のパンを盛り付けたら楽しいかも～♪

って！！勝手なことばかり言いましたが…。

また宜しくお願いします。

4. Posted by kanakoより♡たけだ♡さんへ 2011年10月30日 00:42

なるほど！

じゃがいも対決・・とか。考えたらいろいろ楽しいことできますね。違う種類のパンでフィリングを同じにしたら　どんな味？とかね！

またよろしく～！

5. Posted by 亜紀 2011年10月30日 23:45

人生初のお料理教室、楽しかったです（高校の調理実習での数々の失敗がフラッシュバックしちゃいましたけど）。

一緒に作ることで、仲間意識もぐぐっと高まりますね！
またぜひお願いします～♪

6. Posted by kanakoより亜紀さんへ 2011年11月01日 22:58

本当に人生初だったんですか～～～？！

料理は気楽～に楽しく！！です。
味見を何回もして自分で「私って天才！」と自分を褒めながら作ると、上手になります＾＾Ｖ

7. Posted by エンドウ 2011年11月02日 03:03

いつもお世話になっております～
お料理、楽しかったです！

小さい子を持つ身でも暖かく
迎えて下さり、いつも感謝しております。

お皿が変わると、お料理の印象が
とても変わることが大変勉強になりました。
自宅でも生かせたらと思いました。